İş Hayatında Dayanıklılığı Sürekli Katlanmak Sanmamak

Zor koşullarda dayanıklılığı yalnızca daha fazla yük taşımak olarak görmeden destek, esneklik ve koşulları değiştirme alanına bakın.

Katlanmak ile uyum sağlamak farklıdır

Her yeni işi sessizce almak veya hiç yorulmadığınızı göstermek dayanıklılığın tek biçimi değildir. Bazen sorun çözmek için yardım istemek, öncelik değiştirmek veya sınır belirtmek gerekir. Çalışma koşulları sağlıksızsa bütün çözümü kişinin güçlü olmasına yüklemek eksik kalır. Önce hangi güçlüğün geçici, hangisinin sürekli bir düzenin parçası olduğunu düşünün. Bu ayrım ihtiyaç duyulan adımın niteliğini değiştirebilir.

Kaynak haritanızı geniş tutun

Kendi becerilerinizin yanında güvenilir meslektaşlar, uygun yöneticiler, aile desteği ve profesyonel yardım olanakları da kaynak olabilir. Örneğin karmaşık bir görevde daha uzun çalışmak yerine deneyimli birinden açıklama istemek düşünülebilir. Kaynak kullanmak yetersizlik kanıtı değildir. Aynı zamanda her destek her koşulda erişilebilir olmayabilir; gerçek seçeneklerinizi değerlendirin. Başkalarının kolay bulduğu bir yolu kullanamamanız, sizin daha az dayanıklı olduğunuzu göstermez.

Toparlanma için ölçüt belirleyin

Zor bir haftadan sonra kendinize hemen eski hızınıza dönme şartı koymayın. Uykuya alan açmak, bir görevi netleştirmek veya ertelenen bir görüşmeyi yapmak ilk adım olabilir. Süren belirtiler günlük işlevinizi etkiliyorsa sağlık desteği alın. Dayanıklılık çalışması, iş yerindeki baskı veya adaletsizliği kabul etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Bireysel beceriler ve çalışma koşullarına yönelik değişiklikler birlikte ele alındığında daha gerçekçi bir değerlendirme yapılabilir.